sie nie rosnie

noi i naco to napisałes udzielasz się tu niepotrzebnie w tym momencie nie pisz nic jak masz tak pisać a waga ciągle rośnie.

Pewnie ćwiczysz treningiem dzielonym?? Stary Ty nie amsz pojęcia jakie ja przez to mam kłopoty. Pół roku straciłem ćwicząc treningiem dzielonym i 0 przyrostów masy i 0 przyrostów siły, spałem bardzo słabo. Teraz odstawiłem trening dzielony, przerzuciłem się na HIT i siła rośnie. Powodem tego może być słaby ukłąd nerwowy. Być może masz tak samo jak [...]

szoho cala istota R-ALA jest to, ze wlasnie dziala caly czas.. tu juz nawet nie chodzi o kreatyne.. wszystkie inne mikroelementy tez beda lepiej absorbowane do tkanek miesniowych tak wiec warto go brac caaaaly czas.. wtedy sie rosnie o kilka % szybciej

"im więcej fetu masz tym masz mniejszą różnice" - zgadzam sie Masterice - kosciec rosnie do okolo 30 roku zycia (ale od czego jest zalezny jego wzrost niestety nie wiem)

aha ok to ustale bilans na 0, sama siłka i zobaczymy. Moj cel to utrzymac ta sile co mam i przy okazji powoli spalac tłuszcz. ale ja sie gubie z tymi kcal. Obecnie wcinam ok 3000kcal (na masie waga rosnie) i waze 80kg. To na ile wstepnie rzucic kcal? tak chyba z 2600kcal , nie?

pewnie waga wzrosla na poczatku szybko i zarcia nie dolozyles. wieksza dawka lepsza micha jakies suple i sie rosnie do konca.

byle się twój zawodowiec nie poczuł urażony że jego wypowiedzi tu dajesz.. choć naprawde nie wiemy kto to jest:P ja robie brzuch na każdym treningu a pas mi rośnie mięśnie pod spodem czuje ale mam wrażenie że jak zrzuce fat pas będzie szeroki serio Zmieniony przez - adamoxll w dniu 2013-11-24 18:39:28

Rośnie na razie wyłącznie w płd.-wsch. Azji więc indywidualne ściąganie korzonków jest zbyt drogie . Żeń-szeń (pokrewna roślina) już się wprawdzie hoduje w Stanach, ale też korzonków luzem nie widziałem .

zAkwasy powodjue kwas mlekowy, po jakims czasie wchlania sie do ukladu krwionosnego ale nie ma on wplywy na kurczenie sie miesni :p Tu przytocze sławne powiedzenie ,,Jak boli to rosnie"

[...] jak już wspominałem należy trenowac całe ciało, żeby nie miec dysproporcji. Zdajesz sobie sprawę, że chcąc miec dużą łapę trzeba rozwija nie tylko biceps, ale także triceps(to i tak większy mięsień niż biceps wymaga dużo uwagi). Na początek: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html pozdr

szczerze mówiąc to najłatwiej było by się z początku trochę zalać tłuszczem a potem z tego rzeźbić;] plecy wydaje mi sie z własnego doświadczenia szybko rosną zwłaszcza że jesteś wysoki, klatka też dość szybko rośnie więc myślę że trochę "spuchniesz" w obwodzie;] a jak zamierzasz robić pompki w domu to najlepiej wolne żeby po 12 powt na [...]

ja nie zauwazam regresu w 8smym choc faktycznie cos tam sie dzieje - i wtedy wlasnie pykam hcg+clom. ale juz bez jaj, jak w miare progresu poszedles 1-6 z 500 do 1g taki progres to bym zrobil na 16tygodniowym cyklu i bylby postep, a tu 6 tyg i hyc na grama. ty testowy lakomczuchu... receptory czesto sa wymieniane, co wiecej - w czasie [...]

Nikt nie oceni Ci tego patrząc na takie zdjęcie. Jeśli tak bardzo Ci na tym zależy to udaj się na specjalne badanie składu ciała, tam wyjdzie Ci masa mięśni, jaki nasz bf itd... Co do masy to nie ma złotej reguły przecież, musisz obserwować ciało i robić pomiary, jeśli rośnie wszystko prócz brzucha to jest ok, takie moje zdanie

Nie powinna w ogole się odchudzać bo nie ma uregulowanej gospodarki hormonalnej i rośnie. Zdrowe odzywianie, wywalić wszystkie fast foody, chipsy, słodycze, słodkie napoje, jeść więcej warzyw i owoców.

[...] posilku, tylko go uzupelnia. Poza tym, tkanka tluszczowa rosnie od nadmiaru kalorii w diecie, sama odzywka nie jest niczemu winna. Jesli chcesz budowac mase, musisz sie nastawic na wzrost BF'u. Poza tym, musisz zdac sobie sprawe, ze za odkladanie sie tluszczu w glownej mierze sa odpowiedzialne weglowodany, szczegolnie te z wysokim [...]

Moim zdaniem mało fotek żeby coś powiedzić więcej, a te są kiepskie. Trening czyni mistrza nie macha dalej i wklejaj więcej fotek to się zobaczy czy gość rośnie. Nara.

Inne ćwiczę cały czas tylko po prostu chciałbym trochę popracować więcej na te partie , które wcześniej wymieniłem. Dodam jeszcze , że mam 18 lat , brałem L-glutamin , BCAA i biłako , nie miałem żadnych diet , ale starałem się jeść w miarę zdrowo. Reszta partii mięśni rośnie odpowiednio nie mam z nimi problemów. W poniedziałki ćwiczyłem Biceps i [...]

Mięsień sercowy rośnie po kreatynie? Włóż to między bajki. Na początek daj sobie spokój z suplementami. Jedzenie bardziej nakręca metabolizm, a tego właśnie chcesz, jeśli chcesz spalić tłuszcz. Kreatyna nie pomaga spalić tłuszczu i lepiej ją brać kiedy ma się większy staż, aby w pełni wykorzystać działanie tego suplementu.

Moim zadaniem organizm powinien funkcjonować co najmniej pół roku na czysto . Kreatyna w tak szybkim czasie to na prawde głupota i to jest strata kasy powaga podpisuje się pod opinią wyżej. *Co do nitrobolonu nie lepiej poćwiczyć z 3-4 mieśiące na czysto bo i tak w tym czasie rośnie samo dobrze,a potem śięgnoć po przed treningówke by lepiej [...]

Lekarz to lekarz.. ocenia twoj stan, decyduje i daje ci zalecenia. Ja bym cie namawiał na przystanie na jego sugestie. Niektore urazy 'wychodza' po czasie. 2-3 miesiace przerwy to okres w ktorym dajesz organizmowi czas na wrocenie do pelni sil szczegolnie gdy chodzi o głowe. Trening siłowy to duze obciazenie, skoki cisnienia, gwałtowne zmiany [...]